車隊團練 –台灣微轉 樹林–關西來回

In 未分類 by Chen yoyo1 Comment

昨天 小邱邀約車隊團練,原本真的是怕怕,想想就試試吧!轉換公路車不到三個月,真的菜啊!
今天的行程是關西來回,去程一路上坡,回程是一路逆風,也是吃足苦頭。

去程資料

圈程 時間 圈程 時間 心率 最高 平均 最低 距離 km/h
1. 1:31:21.9 1:31:21.9 114 185 155 96 39.111 29.9

一路衝衝衝,再加上順風的推動,速度尚可,集團一直無法成型,但在隊友的配合下,也有不錯的速度。
不知是近日訓練台的成果,還是大家強度未拉很高,今天的心跳一直維持在不錯的狀況,並沒有爆掉的情況,套句教練的話,「心跳多少?160,那還不快衝!」

回程資料
圈程 時間 圈程 時間 心率 最高 平均 最低 距離 km/h
1. 1:51:09.8 1:51:09.8 115 182 140 89 36.653 24.6

路上遇到摔車的車友,不論如何?祝你平安。


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