訓練台

In 未分類 by Chen yoyo2 Comments

訓練台的好處大家都知道,但能騎多久,要騎多久才有用呢?

滾筒式–我喜歡用這個來練心肺,以及平衡技巧

固定阻尼式–阻尼可調,拿來練腿力非常好用

騎訓練車有幾個小祕訣:

1.車子的設定,在訓練車上騎一台沒設定好的車,不用太久就會腰酸背痛
2.好的坐墊,有人會有一台訓練台練習車,用的是便宜的零件,坐墊一定要適合自已。
3.好的車褲,好車褲是騎的久的保証
4.給自己一個可達成小目標,別好高務遠
5.增加騎訓練台的樂趣,看看電視、聽聽音樂,分散辛苦的感受
6.變化每日的課表

冬天訓練台是好朋友,多接近它不會錯的。

這裡是要隱藏的部分

Comments

  1. 在這之前要準備好很多錢錢….
    話說買了公路車後
    又買一套車衣
    然後又買了一組油阻可搖搖訓練台
    三月還有一個不知道會不會來的”功率花鼓”

    卡踏、車鞋和坐墊連個影子都還沒看到…
    這簡直是簽給公司的賣身契

    小感冒騎強度一30min應該不樣緊吧XD

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