佑佑瘋三鐵 1/10 BIKE

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今天訓練很簡單,1HR 150W 150 BPM

記錄一下今天的數字,做為一個月後的比較參考!

車:STEVENS 公路車
輪組:PT 80MM
訓練台:TACX 滾筒式
距離:46.90KM
時間:1:00:00
總卡路里:593
平均心率146BPM
迴轉速:59 RPM
平均WATT數:146WATTS

這裡是要隱藏的部分

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