疫情來襲，無法出門，在家運動，會變成一個常態。原本放在家中做曬衣架的訓練台，突然變成了搶手貨。 因為買了很久了，現在系統 …
[幼幼班]烏來隨意輕鬆騎
佑佑騎車的實力已經回到了”佑佑班”，只好再從”幼幼班”的路線再來一次！ …
[實用配件]三鐵專用水壺支架 XLAB CARBON SONIC
針對三鐵比賽的需求，不管是水壺、工具小包，甚至CO2氣瓶……哩哩扣扣一堆的隨身必帶物，要怎樣戴在 …
[健康小品] 天然舒緩的精油 – 澳摩油 Elmore Oil
曾經參加過馬拉松大小賽事的朋友們，可能都發現有一位拿著綠色瓶子的男人，大聲喊著，「有誰要澳摩油嗎？」咦！這不就是上次台北 …
[可愛小物] 聰明又輕巧的LED車燈
上個月南港的自行車展，走走逛逛之間，發現了一個既輕巧又美麗的小物。 雖然看來不太像是狠角色，但很適合我家那個連螺絲起子都 …
鞋帶怎麼綁？
這個一個有趣的問題，應該說大部份的運動愛好者都有自己的偏好，有人鬆鬆的， 有人緊緊的，有人永遠綁不緊，今天在 ASICS …
動態FITTING
目前總共做了三次，因為有三台車，記實請參考下面： 務實的公路車Fitting 記實 賽肥羅 R3SL Fitting 記 …
要健康騎車嗎？運動後的補充及恢復
運動後的補充及恢復 在一個大賽接著一個大賽的到來，運動的能量補充問題，一直是大家關心的話題。肝醣及水份的補充關心運動者的 …
要健康騎車嗎？談談自行車運動與膝蓋損傷
自行车运动与膝盖损伤 What your knees need..譯自Bicycling雜誌,1997 11/12月號 …
要健康騎車嗎？看看爬坡要領吧！
我最喜歡爬坡，因為那是力與美的挑戰……看看上坡的技巧吧！對你一定有幫助的。 本文同時發表於單車道 …
要建康騎車嗎？長途挑戰前一周的飲食
要建康騎車嗎？長途挑戰前一周的飲食對於即將到來的NeverStop永不放棄-探索新中橫賽事，提供給所有參加者參考。要騎的 …
自行車跟腰部有相關的設定
自行車跟腰部有相關的設定，有兩個部份：一是龍頭長度：龍頭的高度長度主要是在調整體重壓在單車上時的配重， 同時也會影響操控 …
要健康騎車嗎？先從暖身運動開始…
近日飽受騎車運動傷害之苦，除了復健外，更想追求健康的單車運動，慢慢把看到的好文章與大家分享。 佑佑 自行車運動熱身動作& …
要健康騎車嗎？座墊高度與膝蓋
要健康騎車嗎？座墊高度與膝蓋 這次受傷的主要原因就是坐墊高度。因為小摺的特性，坐墊高度常會因為收摺而改變，如果沒有注意常 …